przed treningiem

[...] bo to przecież dzięki nim również mogę liczyć na szybszy powrót do stanu równowagi po treningu. Amino anabol po 5 kapsułek razem z 5 gramami glutaminy przyjmuję na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem. Te amino są całkiem niezłe, bo mają dobre proporcje aminokwasów - 2:1:1, a glutamina, choć nie lubię w proszku, jest w dobrej [...]

[...] nie wiem czemu u Ciebie wystapiła przy dni low Ile ostatnio jadłaś b/t/w w porównaniu do teraz - do dnia low? - Co do przysiadów - mialas robic w granicach 15-10powt? (poprzednia strona). Miał to być stały ciężar? Bo na poprzedniej stronie widze, ze zmniejszalas kg co serie, jednocześnie mieszając liczbą powtórzeń, więc...? - Po pierwsze, [...]

[...] przy dni low DLaczego w dni low? Ano dlatego, ze po 2 tygodniach na 50g WW przeskoczylam z dnia na dzien na 110g - Co do przysiadów - mialas robic w granicach 15-10powt? (poprzednia strona). Miał to być stały ciężar? Bo na poprzedniej stronie widze, ze zmniejszalas kg co serie, jednocześnie mieszając liczbą powtórzeń, więc...? W poprzednich [...]

[...] jak sa na silowni do trzymania sztangielek, bedzie ci latwiej. Przysiad progresja jest prawidlowa, mi spada sila bardzo podobnie z serii na serie. Mozesz jesc cale jajka przed treningiem, jak ci odpowiada, staraj sie jesc tak jak czujesz, ze ci sluzy, a nie tak jak musisz. Corleone, Martucca poprzedni cykl robila na duzych ciezarach i malej [...]

[...] nietrenigowy - 4 jajka w różnej postaci + jogurt 3. drugie śniadanie: kanapka w pełnoziarnistym chlebku z pastą jajeczną ( najczęściej) 4. a) dzień treningowy: - 1h przed treningiem białko + jakieś paliwko na trening - chwilę przed treningiem: kofeina ( po szkole nie żyję) -po treningu: banan+ białko - w domciu: puszka tuńczyka + [...]

Kurde, dużo tych kapsułek. 5? Na start? Będzie efekt jeśli będę brać 2/3 przed treningiem? Jeszcze jedno pytanie. Lepiej jedna rano i dwie przed treningiem czy bezpośrednio trzy przed?

Super! :) Jutro jadę kupić, albo bede zamawiał... Prosiłbym jeszcze o małą pomoc przy dawkowaniu. Czy wszystko co jest przed treningiem mopge pomieszać ( oprócz L-Karnityny, którą trzeba wcześniej ).. Te suplementy mają być stosowane odrazu rpzed treningiem i po czy np. 30 minut przed?

Optymalnie jest 45 min tfb a 30 min przed WPI - jezeli bys sie zdecydowal na BCAA przed treningiem zamiast WPI to moglbys nawet wziasc 20-15 min przed treningiem, poniewaz BCAA szybciej sie wchlonie niz aminokwasy z WPI Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-09 12:37:39

Pytanie do Pana Darka Szukały Mam pytanie dotyczące HMB 1.Ile minut przed treningiem i przed jedzeniem powinno się przyjmować ten suplement. 2.Słyszałem, że aby uzyskać największy efekt działania HMB to nie powinno się razem z nim przyjmować innych aminokwasów. 3.Czy aminokwasy można popijać innymi płynami niż wodą. Jak wygląda sytuacja z innymi [...]

[...] 2,5g na kg masy, z czasem stopniowo obcinać. (płatki owsiane, ryż pełnoziarnisty, makaron pełnoziarnisty, ziemniaki). Największe ich ilości powinny być w posiłkach: rano, przed i po treningu. Tłuszcze- ważny, często pomijany składnik diety, na diecie nisko węglowodanowej powinien uzupełniać twoją dietę w kalorie. Powinny występować w każdym [...]

[...] stacki są wygodniejsze. Łykasz i tyle o stałej porze,ale biorąc oddzielnie TT,ZMA i ALC można ustalic sobie odpowiednie pory na branie tych supli,czyli np: ALC :rano i przed treningiem, TT: przed treningiem i po jedzonku,a ZMA przed snem. Jednakże wiadomo też,że poszczególne suple lepiej działaja,jak współdziałają razem,bo to może [...]

[...] za godzine trening B "5", niestety znowu na piwnicznej silowni, bedzie trzeba stosowac zamienniki prostowania i uginania nog. zrobie chyba martwy na prostych nogach i przysiady ze sztanga z przodu. przed treningiem 120g tunczyka + 150g surówki + 2 bulki i porcja nitric blasta pozdr

nie no bełta nie było na szczescie nitric blast był około 30-40 minut przed treningiem, a zaraz po nim posilek. w tym tygodniu bede musial nadrobic zaleglosci. sporo treningow sie szykuje. pewnie bedzie 5 dni treningowych i jeden wolny. pozdr.

Jak to zaraz po Nitric posiłek? Czyli zjadłeś posiłek 20 minut przed treningiem? To nie dziwie się powrotowi treści pokarmowej do gardła podczas treningu.

posilek tez jakies 30-40 minut przed treningiem, bo nie mialem czasu wogole. po egzaminie musialem szybko zjesc i spadac na silownie. pozniej do domu. bardzo mozliwe ze to wina posilku, mniejsza o to. bedzie nauka na przyszlosc rafalex nie przesadzaj, narazie jest slabo, nie ma czym sie ekscytowac co do smaku NB i nocrex3 to juz mi nie [...]

wojtek ja brałem w połączeniu z nitro II i 30 min przed treningiem no cre dawał takiego kopa ze szok zaniedbałem troche diete i tak urslo 2 cm w łapce.. ale jak by nie patrzeć robić na samym no cre xykl drogo by wyszło mi zostalo troche nitro z poprzedniegop cyklu i chce połączyć z EQQLIZEREM czyms bardzo podobnym do no cre i działającym ponoc [...]

Ulozylem to tak WRZESIEN: rano: porcja man scorcha (3tabs) + BCAA 8g przed treningiem: porcja scorcha (3tab) po treningu: 8g bcaa rano: porcja man scorcha (3tabs) + BCAA 8g okolice treningu: porcja scorcha (3tab) PAZDZIERNIK: rano: 5g mono przed treningiem: porcja xplode po treningu: 3g mono rano: 5g mono okolice treningu 5g mono prosze o [...]

RANO przed aerobami -3g argininy -2g beta alaniny - 10g bcaa i gluty - tyrosina 1000mg po sniadaniu Witaminy plus dodatkowo - chrom - magnez - complex vitamin B. - TX z ALR thyroid support Przed Treningiem standard Gluta, Bcaa , przedtrenigowiec i od dzis zaczelem wrzucac 2g winianu L-karnityny Po treningu Gluta, BCAA , Vitarade , ----> 30 [...]

W pierwszym daj więcej węgli, przed treningiem 100g ziemniaków to mało, j/w oliwę wywal chyba że jej mało a posiłek jesz min 90 min przed treningiem, jak BTW się zgadza to moze być. Przed i po daj po 200g piersi.

[...] ocenic po cenie i po skladnikach nie majac do czyneinia z suplementem... nie podoba sie to nie trzeba kupowac ... a inny kupi w tej cenie zeby nie lykac 10 suplementow przed treningiem a wezmie jeden.... jezeli chocdzi o stacki jakie wychodzily od plutonium byly naprawde mega dobre widze to chociazby po sprzedazy w sklepie mimo ze na rynku [...]